大连皮肤科，头发少是缺什么维生素

你好医生，请问头发少是缺什么维生素，怎么样的

2023-09-09 0阅读

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大连肤斗士皮肤病专科

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病情分析：

头发稀少的情况下，可以补充维生素B、维生素D和维生素E。这些维生素有助于头发生长和健康。 1.维生素B：维生素B族对头发生长和健康非常重要，尤其是维生素B7（生物素）。生物素对头发生长有很好的促进作用，可以帮助增加头发的密度。富含生物素的食物有绿叶蔬菜、鸡蛋、全麦面包和牛肉等。此外，维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）和维生素B6（麦角硫胺）也有助于头发生长。 2.维生素D：维生素D对头发生长和健康同样重要。研究表明，维生素D缺乏可能导致脱发。适量的阳光暴露可以帮助人体合成维生素D，同时，富

2023-09-09

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